• Друк

Експерти назвали найкращий час для кави

Чашечка напою через 30 хвилин після пробудження допоможе організму прокинутися і знизить апетит під час сніданку.
Американські дієтологи назвали найкращий час, щоб випити чашечку кави. Їх рекомендації опублікував сайт She Finds.

Відзначається, що кофеїн не тільки дарує заряд бадьорості, але покращує обмін речовин, полегшуючи спалювання жиру в стані спокою.
Американський лікар-дієтолог Крістіна Таул радить після пробудження випити склянку води з лимонним соком натщесерце, а через півгодини - чашку кави разом зі сніданком.
За її словами, вода з лимоном створить правильне лужне середовище в шлунку, а кава протягом 30 хвилин після пробудження знижуватиме апетит, що дозволить з'їсти свій перший прийом їжі, не відчуваючи сильного голоду.

Слова колеги підтвердила дієтолог Ліза Річардс.
"Кава на сніданок допоможе не об'їдатися. Зранку багатьом людям хочеться з'їсти побільше", - зазначила вона.

При цьому найкращим варіантом буде чорна кава без цукру.
"Ви повинні отримувати калорії разом з корисними елементами з нормальної їжі, а дуже солодка кава-це просто порожні калорії", - підкреслила Річардс.

Крім того, дієтологи не рекомендують використовувати каву для придушення апетиту протягом дня, харчуючись регулярно і збалансовано.